Gym tendance (Zumba)

Restez en forme en vous amusant!!!

La GYM Tendance

Cette activité très dynamique, basée sur les concepts de L.I.A. (Low Impact Aérobic), de STEP et de danses latino-américaines et africaines, est à dominante “dépense énergétique” et s’adresse plus particulièrement à des personnes jeunes et aux adultes dynamiques de 17 à 35 ans environ.

Outre la dépense énergétique, cette activité Gym tendance améliore la fonction cardio-respiratoire, la mémoire du geste, le sens du rythme, la coordination et la posture. Elle renforce la musculature et l’endurance. Enfin, c’est une activité fitness bonne pour la ligne et la forme.

Une devise : Bouger en s’amusant !
Car c’est aussi une activité ludique

Le créneau horaire proposé, du lundi 19 à 20 h (Zumba), est adapté aux étudiants et aux personnes jeunes qui travaillent.

ZUMBA : danse chorégraphique sur fond de musique latino.

Présentation ci dessous par Séverine, l’animatrice :  
La Zumba est un programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobic et de la danse jazz. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaetón, kuduro…), mais aussi de styles variés comme le bollywood, la danse du ventre ou le swing).

Idéal pour :
Tout le monde en piste ! Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble.
Comment ça marche ?
Des exercices sans “contraintes”, en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices qui portent mal leur nom. Super efficace ? Oui. Super amusant ?Trois fois oui !
Avantages
Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.”