Gym dynamique

Se pratique le lundi de 10 h à 11 h
et aussi le  jeudi de 10 h à 11 h.

Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent pratiquer une gymnastique d’entretien.
Chacun travaille à son propre rythme selon sa souplesse, ses capacités musculaire, respiratoire et cardiaque.

    

Les séances de gym dynamique se déroulent avec le même contenu que la gym très dynamique mais à un rythme plus modéré avec une attention particulière pour les postures corporelles et l’équilibre dans les mouvements.
Les étirements en fin de séance peuvent alterner avec des exercices de relaxation qui assurent un excellent retour au calme.